函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.12.23「脚トレ」

本日は大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥

コントラクト種目中心で、最後までテンションが抜けないように意識した。

大幅な変化はないものの、細かな部位が少しクォリティアップしている🥹

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