函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.1.12「肩」

今日はフロントとサイド中心に中重量中回数の刺激🔥

中重量中回数が重量もありつつ、可動域やレップ数的に1番キツいかも😅

今年の肩は、プレス系多めにして少しでもボリュームある肩へ進化させていこうと思う🔥

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