函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.6.20「脚Day」

大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激⚡️💫

今日はスクワットを中心に使用重量を下げて、とにかく可動域を最大限大きく取る事を重視🦵🔥
物凄く効き方が違うのと物凄く良い刺激が入った💥
腰を痛めないようにだけ気を付けて行ったが意外とイケた👍
次回行う際は使用重量アップして行ってみようかな…🤔