函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.4.13「脚と肩」

今日は珍しく2部位❗️脚と肩‼️

脚は大腿四頭筋とハムストリングス、
肩はフロントとサイドをそれぞれスーパーセットで追い込んだ🔥🔥🔥

どちらも短時間で追い込んだので、いつもとは違う刺激でかなり効いた⚡️⚡️⚡️

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