函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.4.25「脚 大腿四頭筋群」

大腿四頭筋群をスクワット中心に追込み🔥

重心の位置、筋肉の収縮と伸張、呼吸、体幹等々細かな点まで意識しながら丁寧に実施🦵

めちゃくちゃ疲れたけど、めちゃくちゃ良い追込みが出来た👍

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