函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.7.9「Leg Day」

大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激💥🦵🔥

使用重量を落としてでも可動域をしっかり取るように行った💥
この方が無理矢理な重量で行うよりも結果的に凄く効いて筋肥大に繋がる気がする🤔✨
怪我もしにくいしね🦵✨
色々メニューを見直す時期かも🤔🍀🫧