皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日は、以前からトレーニングをしている方々が多い４名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
初心者の方より、同じ種目でも扱う重量や１セットあたりの反復回数及びセット数が多く、内容の濃いものになっています。
筋トレの場合、自身のレベルがアップすれば、トレーニングメニューもまたレベルアップするので、「楽になる」といった事はありません。
皆さん常に上を目指して頑張っております。
トレーニング経験が全くないという方も、少しずつ行っていけば、必ず今の自身を変える事ができます。
明日からといわず、「今日から」やっていきましょう。
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