皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日は、以前からトレーニングをしている方々が多い４名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
筋トレに大分慣れてきており、フォームや狙った筋肉部位への意識方等が上達しております。
身体機能を向上させる事はもちろんですが、「維持をする」事もまた日々頑張っていないと出来ないものです。
そういう意味では、心身共に維持・向上を目指して頑張っている皆さんは、とても素晴らしいですね。
私自身も日々トレーニングを行っていますが、皆さんに負けないように頑張っていきたいと思います。
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