皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
さて、本日から本格的にトレーニングを開始した方がおりました。
定番の「スクワット」の基本を実施。筋トレの洗礼を早くも浴び、終える頃には脚がパンパンでガクガクな感じでした。
３カ月間（２４回）は、長いようで意外とあっという間に終わってしまいます。一回一回を大事に最後まで頑張っていきましょう。
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7/6 トレーニング開始
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