2023.3.17「胸トレ」
⚡️上部・中部中心に中〜高重量の刺激⚡️
プレス系種目中心に行い強い刺激を入れた🔥
ベンチプレスは、以前より行う頻度が減った分、ベース重量がやはり落ちた🥲
ベンチプレスが必ずしも胸の成長に繋がる訳じゃないにしても、悔しいので頑張る💪
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3/17 胸トレ
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