函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.4.17「脚トレ」

大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激🔥

スクワットでは、大腿四頭筋の伸展と収縮を感じながら、重心の位置、負荷の掛かり方を大切に動かす。

強烈な痛みの刺激に耐えながら、今日もやり切る事が出来た🥹

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