2023.7. 1「背中トレ」
上背部〜広背筋上部にかけて高重量刺激⚡️
重量を1段階アップ🔥
コントロール出来ないと意味がないので、高重量の中でもそこはキッチリとやる👊
めちゃくちゃ効いたので、あとはしっかりケアして休ませる🍀
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7/1「背中トレ」
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