2024.1.29「腕 高重量とハイレップス」
3頭高重量、2頭共はハイレップスの刺激⚡️
3頭の高重量は、キツいながらもしっかりコントロールをするように👊
2頭のハイレップスは、動きが雑で速くならずに一定のペースで動かす事を意識した🤔
良い感じの刺激が入ったなぁ〜🔥
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