函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.5.18「脚 外側広筋と内転筋群 高重量」

今日は、外側広筋と内転筋群にターゲットを絞って高重量で刺激🔥

フォームや重心をコントロールして、狙った部位を最大限使うスキルがアップしたように思う🤔

スキルをフル活用して、少しでも筋肥大へと繋げていく🦵✨

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