2024.6.3「剛腕目指して」
今日は、3頭高重量、2頭ハイレップスの刺激🔥
どの刺激でも、可動域もしっかり意識して動かす⚡️
腕も脚同様、中々「太く」なりにくいが地道にコツコツやっていく👊❗️❗️
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