函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2024.9.9「肩　フロントとサイド」

Shoulder Day❗️
フロントとサイド中心に中重量中回数の刺激⚡️

最近はサイド中心が多かったけど、フロントも頑張らないとね🥹

中重量中回数で丁寧に動かす❗️
動作中、筋肉の伸張と収縮をしっかり感じながらは大切👍