函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2025.12.12「Leg Day」

 2025.12.12 未分類

2025.12.12「Leg Day」

大腿四頭筋中心に中重量中回数とハイレップスの刺激🔥💥

可動域を大きくとって、最後の最後まで丁寧に🦵
絶好調ではないものの、今出来る最大限では出来たと思う👍

いつの時も、地道にコツコツが勝つ！

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