2026.7.16「背中」
上・中背部中心に中〜高重量の刺激💥🔥💥
久しぶりにコントラクト種目からスタート！
高重量と中重量で、目的によって刺激の種類を変えながら実施💪
テンションが抜けない状態を作って、筋肉の伸張と収縮を繰り返す。
その時々で色々な刺激を与えるが、基本こそやはり1番効くなぁ🔥🔥🔥
2026.7.16「背中」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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