2023.3.28「胸トレ」
⚡️上部中心に中高重量の刺激⚡️
プレス系種目中心に行い、強い刺激を入れた💪
自身がコントロール出来る範囲での高重量で、積極的に攻める🔥🔥🔥
とは言え、怪我に気を付けながら、しっかり丁寧に‼️を忘れずに行った👍
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3/28 胸トレ
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.3.28「胸トレ」
⚡️上部中心に中高重量の刺激⚡️
プレス系種目中心に行い、強い刺激を入れた💪
自身がコントロール出来る範囲での高重量で、積極的に攻める🔥🔥🔥
とは言え、怪我に気を付けながら、しっかり丁寧に‼️を忘れずに行った👍
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