2026.6.13「胸」
中部・下部中心に高重量の刺激💥⚡️
レップ数に捉われ過ぎず、いつも以上に正確なフォームで行うように意識。
結果、その方が怪我無くめちゃくちゃ効きが良い💪✨
基本は勿論大切だが、同じ刺激では成長はない。
心身共にマンネリ化しないように常に新鮮な刺激を入れていこう👍
2026.6.13「胸」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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