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2023.5.22「脚トレ」
ハムストリングスと大臀筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
裏中心の脚の日も設けている。
中々脚のボリュームが出ないが、前面と後面バランス良く鍛えて、トータルバランスで良い脚作りを目指す🦵✨
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2023.5.22「脚トレ」
ハムストリングスと大臀筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
裏中心の脚の日も設けている。
中々脚のボリュームが出ないが、前面と後面バランス良く鍛えて、トータルバランスで良い脚作りを目指す🦵✨
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