2023.6.24「脚トレ」
大腿四頭筋中心に中重量の刺激⚡️
可動域と筋肉の伸展と収縮をしっかり使う事を重視🔥
高重量とはまた違う強い刺激と効き方が凄く良かった🦵✨
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6/24 「脚トレ」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.6.24「脚トレ」
大腿四頭筋中心に中重量の刺激⚡️
可動域と筋肉の伸展と収縮をしっかり使う事を重視🔥
高重量とはまた違う強い刺激と効き方が凄く良かった🦵✨
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