函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

12/12「脚が・・・」

 2023.12.12 未分類

2023.12.12「脚」

今日はハムストリングス中心に中重量中回数の刺激🔥

裏面中心に行うのは久しぶりなので、劇的に効いた🤣
明日は強めの筋肉痛確定⚡️🦵⚡️

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