函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.1.2「新年初の脚トレ」

 2024.01.2 未分類

2024.1.2「新年初の脚」

今日は脚全体に中重量中回数の刺激🔥

重量は落ちるけど可動域をしっかり取って、テンションが抜けない事を重視。

お陰様で新年から脚がパンパンだ🤣

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