2026.7.13「Arm Day」
3頭中心に中重量中回数の刺激💥⚡️
この種の刺激は久しぶり💪🔥
肘を痛めないギリギリのラインを攻める🔥
結果、3頭のパンプ感が中々良い感じだった👍
脚同様、太く逞しい形にはまだまだ程遠いが、コツコツと頑張っていこう💪✨
2026.7.13「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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