函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。

本日の自身のトレーニングは
「背中トレ」

今日は中背部中心に高重量の刺激。

高重量でも、反動や動きに頼り過ぎず、マッスルコントロールにて、筋肉に強い刺激を入れるように意識。

自分の中での理想のフォームや効き方ではないが、少しずつそれに近づける。

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