2023.12.31「2023年筋トレ納め」
2023年筋トレ納め❗️最後は「大胸筋」‼️
上部中部中心に中・高重量の刺激⚡️
ダンベル種目中心に行い、高重量でも可動域をしっかり取り丁寧に🔥
今年は、途中左手首を痛め、筋トレを休止しなければいけない期間があったけど、最後をしっかり締め括る事が出来た👍
2024年も大好きな筋トレを楽しみながら、進化していけるように頑張ります👊✨
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12/31「2023年筋トレ納め」
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