函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.6.11「脚」

大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激💥⚡️

スクワットオンリーで追込み🔥🦵🦵🔥
一部分調子悪い箇所あるが、そこを気を付けながら最大限出来る範囲で実施。
ほんの少しの重心の位置のズレで効き方や力の入り方が変わってしまうので、細かな点まで意識しながら行った。
その都度身体の状態見ながら今後も行っていこうと思う💪✨